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在宁高校“健身气功八段锦”培训结束
发布时间:[2019年04月12日] 点击次数:[] 【字体:
在宁高校“健身气功八段锦”培训结束

  根据江苏省在宁高校老年人体育协会2019年培训工作安排,由中国药科大学老体协举办的健身气功八缎锦培训班于4月9日、11日在中国药科大学玄武校区体育馆举行,共有17所高校70名老同志参加了培训。我校选派了管庆丽、徐晓燕2名同志参加了这次培训班的培训。
  八缎锦是一套独立完整的健身功法,共分为八段,故曰八段锦。其锻炼方法有两种,一种是用力的练法,一种是不用力的练法。通常老年人多选择后者进行练习,以强身健体、促进健康为目的。练习者可单式练习,也可选段或全套练习,运动量可大可小,既方便又灵活,非常适合老年人健身锻炼。
 
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